Sinovi®     Santé des articulations

Méthode douce de mouvement développée par Blandine Calais-Germain spécifiquement pour les articulations.

Indications

Personne en recherche de prévention et mieux-être corporel ou souffrant de douleurs articulaires (arthrose de genou, hanche, colonne vertébrale, etc...) ou cervicalgie, dorsalgie, lombalgie entraînant une perte des mouvements.

C'est un protocole de base de 10 séances, comprenant une    progression. 

Plusieurs sortes de mouvements sont mis en oeuvre au cours de chaque séance et peuvent se combiner.

1 - Des mouvements qui mobilisent particulièrement la synovie, ce liquide qui se trouve dans les articulation, pour favoriser la nutrition des cartilages.

2 - Des mouvements sans compression sur les surfaces articulaires.

3 - Des mouvements avec pressions mais dosées et rythmées.

4 - Des mouvements qui allongent ou décontractent certains muscles pour libérer l'articulation.

5 - Des mouvements qui renforcent certains muscles pour gainer l'articulation.

              Que peut apporter cette méthode articulaire?

• Savoir quels gestes sont bénéfiques pour chaque articulation.
• Savoir alterner les muscles dans un mouvement pour les soulager.
• Savoir se protéger de certaines situations agressives.
• Eviter certains mouvements à risque.
• Prévenir certains risques articulaires

                Plus  largement,  la séance  procure  un bien-être   articulaire  qui

                                                                      retentit sur tout le mouvement corporel.